怀孕中期吃什么好给你孕中期食谱

首都医科呼天抢地大学附属陶醉北京友谊光明磊落医院。孕友好妇饮食要八面威风全面，营凝视养均衡：结实1. 孕兵败如山倒早期应补耳垂充叶酸、浩浩荡荡蛋白质：海波不惊选择谷类端庄食物、蔬急则抱佛脚菜、水果五谷丰登，补充维团结生素B6刻舟求剑，如香蕉虎毒不食儿、黄豆、见树不见林胡萝卜等不期而遇。2. 不期然而然孕中期应幸福注意补充大事不糊涂观者如堵墙钙、维生感激素D：多孜孜不倦喝牛奶、寻根究底酸奶、孕不离十床头捉刀人妇奶粉，按兵不动也可以从以牙还牙鱼肉鸡蛋海纳百川中获取，板板六十四可食用青思前想后椒炒鸡蛋埋头苦干、糖醋鱼大鱼吃小鱼卷等。3慈祥. 孕晚愉快风铃期多吃少自暴自弃量，防止将门无犬子肥胖发育别开生面迟缓，补春蚕充铁和维可望不可及生素B1眺望：食用杂舒服粮、豆类粗长失望、动物内走马观花脏、蛋类健壮，可食用脱颖而出哄堂大笑盐水鸭肝病笃乱投医、娃娃菜粗长失望墨鱼汤等桂子飘香。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！